Рейтинг: 0
Всего: 0

Авторизируйтесь, чтобы поставить оценку навыку.

Категория

Разработчик

AppTractor.ru

Быстрая тренировка

 34 |  0

Описание

Сидите дома и не ходите на спорт? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая сможет поддерживать ваши мышцы в тонусе!

Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно.

Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день. Тем не менее, даже за такое небольшое количество времени, она нагружает все основные мышцы человека и при регулярных занятиях помогает развивать выносливость и становиться сильнее. На каждое упражнение дается 30 секунд, еще 10 на отдых между ними.

Занимайтесь полноценным спортом даже на карантине!

Активация навыка

Чтобы воспользоваться навыком, скажите Алисе одну из команд:

запусти навык Быстрая тренировка

Обратите внимание

Навык можно активировать в любом продукте Яндекса, в который встроена Алиса, и в котором доступен ввод текста — в Браузере, Алисе для Windows и т. д.

Отзывы о навыке Алисы - Быстрая тренировка

Авторизируйтесь, чтобы оставить отзыв.

Другие навыки

Аренда от ВсеИнструменты.ру

Аренда от ВсеИнструменты.ру

Добрый день, Представляем вам голосовой помощник по аренде инструмента. Он подскажет какой инструмент можно взять в аренду. Расскажет про условия аренды, о пунктах выдачи. Поможет оформить заявку на аренду.

Покупки  |  337 |  1. |  5
ЛомРус Москва

ЛомРус Москва

Наш навык подскажет цены на металлолом и способы его вывоза. Регион: Москва и Московская область.

Поиск и быстрые ответы  |  222 |  0. |   0
Поиск навыков

Поиск навыков

Ищет интересные навыки Алисы, а если не находит — сохраняет ваши идеи новых навыков, чтобы разработчики их сделали для вас.

Поиск и быстрые ответы  |  702 |  1. |   0
Подписывайтесь на наш телеграм канал

Рассказываем о новых навыках для Алисы. Будь в курсе!