Гимнастика в офисе

Краткий обзор навыка «Гимнастика в офисе»

Современный человек много времени проводит за компьютером. Сидячее положение провоцирует развитие разных заболеваний. Можно уделить всего 5 минут и предупредить развитие мигрени, болезней суставов и позвоночника. Достаточно призвать на помощь Алису и указать ей, над какой частью тела нужно поработать. С помощью простых упражнений можно размять шею, руки, ноги, запястья, не покидая рабочего места.

Как активировать навык и воспользоваться им?

- Обратиться к Алисе с командами «Запусти навык Гимнастика в офисе» или «Запусти навык Разминка в офисе»;
- Выбрать часть тела, которую нужно размять;
- Получить пошаговое описание упражнения с комментариями к выполнению;
- Уделить 5 минут времени своему здоровью.